Grupko.rs

Mesec dana fitnes programa po izboru!

Kategorije > Sport & Zabava
950 din za mesec dana aerobika, zumbe, total body workout-a ili pilatesa u fitnes klubu Centar na Trgu republike!
Ponuda više nije dostupna, budite brži sledeći put.
Više o ponudi
  • Fitnes program po izboru
  • Mesec dana  - 12 termina
  • Pilates, aerobik, zumba ili total body workout
  • Fitnes studio Centar na Trgu republike

Vežbanje vam daje snagu za sve! Razmrdajte telo, poboljšate kondiciju i zategnite se! I to programom po izboru u fitnes cklubu Centar na Trgu republike u TC Staklenac! Odlučite šta vam najviše odgovara -  pilates, aerobik, zumba ili total body workout!

Pilates:

1.Pon,sre,pet 17-18h
2.Pon,sre,pet 18-19h
3.Uto,cet,sub. 17-18h
4..Uto,cet 18-19h ,sub, 17-18h
Zumba:
1.Pon,sre,pet. 21-22h
2.Uto,cet,sub. 19-20h
3.Uto 20-21h, cet 20-21h , sub 19-20h 
Aerobik:
1. Pon,sre,pet 19-20 
2. Pon,sre,pet. 20-21h
Total Body Workout
1. Uto 21-22h , cet 21-22h,  ned 16-17h

Pilates je trening tela i uma u celini. Osnova svih vežbi je Powerhouse tj. Centar –  mišići karličnog dna, duboki mišići trupa (leđa, stomak)  u kombinaciji sa kontrolisanim i svesnim disanjem. Svi pokreti se izvode jako polako, kontrolisano i u kontinuitetu sa ciljem poboljšanja svih položaja i celokupnog držanja tela. Postoje različiti nivoi sa različitim intizitetom gde se koriste dodatni rekviziti kao što su pilates lopte, elastične trake. Metod koji karakteriše kontrola pokreta i koncentracija uma. U središtu pažnje stoji preciznost izvodjenja svake vežbe. Svaka vežba je osmišljena da istegne i ojača mišić koji izvodi kretnju, otvarajući kretnju u zglobovima i smanjujući napetost u vezivnom tkivu. Vrlo je specifičan i način disanja prilikom izvodjenja svake vežbe, koji pomaže da se usmeri energija upravo u područje tela koje izvodi kretanje, dok se ostatak tela relaksira. Metodom Pilates-a pogadjamo izrazito veliki broj dubinskih mišića zajedno, poboljšavajući tako koordinaciju pokreta i ravnotežu kao i sposobnost pravilnog držanja tela. Pilates pruža izduživanje i ravnanje svih mišića u jednu uravnoteženu celinu, i gradi snagu i izdržljivost bez izlaganja stresu kardiovaskularnog sistema. Pilates vežbe su pogodne za sve bez obzira na godine. Pilates ima podjednaku važnost kao glavni ili dodatni trening, kako za rekreativce tako i za aktivne sportiste.

Total body workout je izuzetno dinamičan program grupnog vežbanja koji uključuje rad celog tela. Sastoji se od kardio vežbi i vežbi snage uz upotrebu različitih rekvizita (bučice, lopte, steperi, trake…) što trening čini interesantnim, zabavnim i uvek drugačijim. TOTAL BODY WORKOUT će povećati Vašu izdržljivosti i snagu i oblikovaće Vaše mišiće na najbolji mogući način. Trening stavlja akcenat na najkritičnije zone: mišiće gluteusa, stomaka i nogu.

Zumba fitnes program kombinuje primese latino plesova sa fitnes pokretima tako da ćete pored standardnog treninga naučiti plesne pokrete i pri tome se zabaviti uz neizbežan adrenalin koji sa sobom donosi ovakva kombinacija. Poznata krilatica zumbe je: Zabavi se vežbajući!

Aerobik je vrsta treninga koja kombinira ritmičke aerobne vježbe s istezanjem i vježbama snage. Cilj aerobika je povećati snagu, elastičnost i kardiovaskularni kapacitet organizma. U načelu se izvodi grupno, uz muziku i prisutnost instruktora aerobika.

Popusti se i uživaj!

 
Napomene ponude
  • Ponuda podrazumeva: 12 termina vežbanja odabranog programa
  • U ponudi su: Zumba ili pilates ili total body workout ili aerobik
  • Jedan kupon je za jednu osobu
  • Možete kupiti više kupona
  • Samo za nove članove
  • Termini: Pilates: 1.Pon,sre,pet 17-18h 2.Pon,sre,pet 18-19h 3.Uto,cet,sub. 17-18h 4..Uto,cet 18-19h ,sub, 17-18h Zumba: 1.Pon,sre,pet. 21-22h 2.Uto,cet,sub. 19-20h 3.Uto 20-21h, cet 20-21h , sub 19-20h  Aerobik: 1. Pon,sre,pet 19-20  2. Pon,sre,pet. 20-21h Total Body Workout 1. Uto 21-22h , cet 21-22h,  ned 16-17h
  • Kada dobijete kupon potrebno je da zakažete prvi odlazak
  • Telefon za sve dodatne informacije: 064/2256-852
  • Ukoliko niste u mogućnsoti da odete u zakazanom terminu obavezno otkažite nekoliko dana ranije jer će se vaš kupon smatrati iskorišćenim
  • Radno vreme: Pon-Sub 19-23h
  • Kupon možete iskoristiti do: 30.11.2018.

Fitnes studio Centar

950 din za mesec dana aerobika, zumbe, total body workout-a ili pilatesa u fitnes klubu Centar na Trgu republike!
Ponuda više nije dostupna,
budite brži sledeći put.
Vrednost
2000 din.
Popust
52%
Kupljeno
11 kupona
Podeli sa prijateljima!